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ACUPUNTURA

ACNE:

- evite suplementos vitamínicos que contenham vitamina B 12 e os alimentos muito ricos nessa vitamina, como trigo intregral, arroz integral, pão branco enriquecido, pois ela é sabidamente promotora de acne.

- mantenha os cabelos longe do rosto, pois o contato frequente leva a um aumento na oleosidade e à obstrução dos poros, favorecendo o aparecimento da acne.

- não use maquiagem, mas se isso for necessário, utilize os produtos livre de óleo (oil-free) e não esqueça de demaquilar-se.

UNHAS QUEBRADIÇAS:

- a queixa mais frequente é a unha quebradiça, principalmente nas pontas, onde ela se abre em "mil folhas". Isso, em geral, ocorre pelo excesso de umidade, uso de substâncias químicas, como detergentes, multi-usos, alvejantes, etc. Para esses casos, é recomendado o uso de luvas no trabalho doméstico: se for limpeza seca ( lustrar móveis, tirar o pó) use somente a luva de algodão, que se compra nas lojas para pessoas alérgicas; já para serviços que usam água, deve-se utilizar duas luvas: primeiro a luva de algodão e sobre esta, a luva de borracha, que se encontra em qualquer supermercado. Só assim você vai estar bem protegida. Caso isso não resolva o problema, devemos investigar outras causas.

QUEDA DE CABELO:

- é normal a queda de até 100 fios por dia, mas se o quadro está se acentuando devemos investigar algumas causas, como: início ou interrupção no uso de anticoncepcionais, gravidez, parto recente, cirurgia ou internações ocorridas há 3 ou 4 meses, anemia, doenças debilitantes, uso de medicações que podem levar à queda, períodos de stress emocional ou físico, entre outros.

"ALERGIA" A DETERGENTE,SABÃO EM PÓ, ETC.

- na verdade, o que ocorre mais frequentemente, é uma irritação por esses produtos e outros usados no trabalho doméstico, banhos e etc.

- algumas pessoas são mais sensíveis que outras e o tratamento consiste primeiro em um diagnóstico confirmatório, depois em medicações anti-inflamatórias e anti-alérgicas e por último, mas o mais importante, evitar o contato direto dessas substâncias com a pele através do uso de 2 luvas: primeiro a luva de algodão (encontrada em lojas de produtos para alérgicos) e sobre esta, a luva de borracha comum. Só assim você terá a possibilidade de livrar-se definitivamente do problema.

"PINTAS", COMO SABER SE DEVO ME PREOCUPAR COM ELAS?

- só o dermatologista tem condições de lhe dizer se há ou não motivo para preocupação ou necessidade de cirurgia, porém procure rapidamente o dermatologista caso você tenha uma pinta ou apareça uma pinta nova que esteja aumentando em tamanho, mudando de cor, sangrando, coçando ou sofrendo qualquer outra modificação.

SOL OU BRONZEAMENTO ARTIFICIAL, O QUE FAZER?

- a resposta mais correta é nenhum dos dois. É sabido que o sol tem efeitos cumulativos ao longo dos anos, levando a um envelhecimento precoce e ao aparecimento de câncer de pele. O bronzeamento artificial, usado com frequência, traz consequências tão danosas ou até piores, uma vez que usam mais a radiação UVA, que penetra mais profundamente na pele e não causa a vermelhidão, que é um mecanismo de alerta para o excesso de exposição e faz a pessoa se resguardar mais.

- só para lembrar, evite o sol entre 10 e 15 horas e use o protetor solar, com fator de proteção e veículo adequados ao seu tipo de pele.

Dicas da Dra. Mara Huffenbaexcher Giavina-Bianchi 

ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA